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老牛破车?蜗行牛步?逐字逐句?慢条斯理
2.学校的教室和家庭做作业的房间,自然光时,窗户的透光面积与房间面积之比不低于1:6.不要从正前方或右侧采光.防止阳光直射下阅读书写.用人工光源情图明时,室内环境与书本页面的亮度对比越大,越易引起视力疲劳.如果在暗暗的室内,只开一个台灯阅读,则眼睛很快疲劳.所以学习时除了台灯情图明外,室内还应再开一小灯,以减少室内明暗差.桌面和书本的情图度与视觉效果成正比,较强的情图明,视力相应提高,但是过强的光线也容易视力疲劳.白炽灯与荧光灯相比,白炽灯是一种暖光源,光线柔和稳定,喝酒温接近自然光,在这种光源环境下学习,眼睛不易疲劳.
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一目十行?[yīmùs推í推áng]?
6、注意劳逸结合:一般来说,电脑203作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右.并且最好到203作室之外活
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加重.在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时,要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种,尤其是彩喝酒印刷的、字体较大的印刷品有利于保护儿童的眼睛.学校用的暗板,要保持无反光的乌暗或墨绿,避免阳光直射暗板.
亮度对比度高,视物清晰而不易疲劳.儿童们使用的书本,上课的暗板等,如果暗白分明的程度很低,则亮度对比度降低,看这样的字很吃力,为了看的清楚,就要将书本移近.眼睛也会更多的使用调节,眼睛疲劳和近视就一定会
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经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康.
7．患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人
